追蹤
Kindly 樂 。◕‿◕。
關於部落格
樂分享。◕‿◕。
*═─═─═─* 轉載 ▪ 收集 *═─═─═─*
網路上實用~有趣~資訊....等等~
單純的只想與大家分享
  • 17370

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

調整職場EQ的好方法

聖嚴法師 現代很流行講EQ,身為宗教師,我並不太懂什麼叫做EQ ,只知道用佛法來調心 ,可以平衡我們的情緒。好的情緒其實就是一種慈悲心、同情心, 一種關懷的心、希望的心,更是歡喜的心, 這都是情緒透過觀念的調整和練習所成。 如果情緒不能調整的話,一般人就只是稱心而為,或是任性放縱。 無法管理、瞭解自己性格或情緒的人,一般都很容易憤怒, 很容易失望悲觀,很容易妒嫉懷疑,類似這種心理現象, 應該就稱為EQ不高吧﹗ 佛法說,每個人的心在本質上是相同的,我們稱它「心念」,也就是「情緒」, 有的人善於應用,有的人不善於應用,善於應用的人叫做智者、有智慧的人, 不善於應用的人叫做愚者。 在工作場所,一定有跟自己相關的人,包括同事、老闆、客戶, 這些人都有可能讓我們無法稱心如意、讓我們感到不舒服, 於是就產生情緒上的反彈,也就是抗拒。抗拒後接就是抗爭, 抗爭後就變成鬥爭,鬥爭後就變成戰爭了,這都是源自於情緒的問題。 因此,佛法要我們知道,每一個人都有不好的情緒,叫做「煩惱心」。 煩惱心需要透過方法的練習、觀念的疏導,才能使我們的情緒平穩、 心靈平靜、煩惱平息。 那麼我們應該用什麼樣的觀念來鍊心呢?首先要認識人的差異性, 認定人與人相處一定會有摩擦;因為每個人都有其個別性、獨立性, 想法不一樣、立場不一樣、觀點也不一樣、需求也不一樣。 而且我們對自己都無法十分瞭解了, 更何況是去瞭解另外一個人的想法和看法。 對一件事情發生的原委,更不可能絕對清楚, 我們常常都只是站在自己的立場來猜想, 並站在自己的立場為對方下結論, 這是不公平的。 如果能認清這一點,那麼在觀念上就一定能轉得過來,就能心平氣和了。 要是心不能平、氣還是不能和時,該怎麼辦呢?那就要用方法了。 可以念「阿彌陀佛」聖號,這是最簡單的,當你曉得自己在念阿彌陀佛, 不要把念頭老是繫著對方,不要把對方當成對象,要轉移自己的念頭, 把它放在念佛上,念佛的時候心向內看,不要老是對著外境放不下, 這樣練習下來,情緒也會跟著平靜下來。 另外,還有個好的方法,我常教人享受自己的呼吸,遇到任何不公平的事情, 或外在情況很難改變時,我們可以轉念想:我還能活下去, 有了呼吸表示我還活著,這就叫做「留得青山在,不怕沒柴燒」, 那就該滿足了。 因為生氣沒有用,就試著心平氣和地來處理事情,先注意自己的呼吸、 享受自己的呼吸,你的氣很快就會平和下來,一旦心平氣和, 自然就會有處理問題的智慧,因此根本不必生氣。 所以,佛法所講的慈悲心、同情心、關懷心和歡喜心就是高EQ, 可以讓我們在職場上無往不利。 工作自在語 我常教人享受自己的呼吸,遇到任何不公平的事情, 或外在的情況很難改變時,我們可以轉念想:我還能活下去, 有了呼吸表示我還活著,這就叫「留得青山在,不怕沒柴燒」。 文章來源:轉貼於網路
相簿設定
標籤設定
相簿狀態